10 / 2019

Ziel des Einsatzes von Entspannungsverfahren wie z.B. „autogenem Training“ und „progressiver Muskelentspannung nach Jacobson“ ist es, sich seines inneren Ent- bzw. Anspannungsniveaus bewusster zu werden und es durch regelmäßige Eigenanwendung dauerhaft zu senken und dadurch gelassener im Alltag handeln zu können.
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